Testio.ru :: Познай себя и ты познаешь мир

  • Full Screen
  • Wide Screen
  • Narrow Screen
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Оценка степени истощенности жизненных сил и угроза депрессии

 Оценка степени истощенности жизненных сил и угроза депрессииДанный тест поможет Вам определить степень истощенности жизненных сил и грозит ли Вам депрессия?

Вопрос

Да

Не знаю

Нет

Часто чувствую усталость

1

1

0

Мне трудно уснуть

1

1

0

За ночь просыпаюсь много раз

1

1

0

Постоянно чувствую слабость

1

1

0

Чувствую себя в расцвете сил

0

1

1

Многое не удается

1

1

0

Жизнь заводит в тупик

1

1

0

По-прежнему половая жизнь приносит удовлетворение

0

1

1

Мелочи раздражают все сильнее

1

1

0

Физически истощен, как подсевшая батарейка

1

1

0

Порой, кажется, что лучше умереть

1

1

0

Кажется, что нет больше нет сил

1

1

0

Настроение подавленное

1

1

0

Каждое утро просыпаюсь с чувством усталости и истощения

1

1

0

Подсчитайте сумму баллов.

0 –4 балла:признаков излишнего перенапряжения и переутомления практически нет. Риск низкий.

5 – 9 баллов: имеются некоторые признаки переутомления. Стрессовая нагрузка временами бывает высокой. Вам необходимо не допускать дальнейшего перенапряжения, не забывать об отдыхе и уметь восстанавливать свои силы. Можно не обращаться к врачу, у вас хватит сил и энергии справиться самому. Риск средний.

10 – 14 баллов:интенсивная стрессовая нагрузка, требовавшая от вас большого напряжения и самоотдачи на протяжении длительного времени, привела к истощению жизненных сил. Вам необходим полноценный отдых. Возьмите отпуск. Оставьте на время свои дела и не беспокойтесь о них. Поверьте – здоровье дороже. По-видимому, вам придется обратиться к психологу или психотерапевту. Риск высокий, особенно если у вас повышенное артериальное давление, избыточная масса тела, а также, если вы курите или мало двигаетесь.

Популярные тесты Красота и здоровье Оценка степени истощенности жизненных сил и угроза депрессии