Узнать, угрожает ли вам инфаркт, в какой степени и пора ли уже обращаться к врачу, поможет вам данный тест. Выберите наиболее подходящий для вас вариант ответа на каждый вопрос.
Вопросы:
1. Ваш возраст:
а) до 30 лет;
б) 31–45 лет;
в) 45–60 лет;
г) больше 60 лет.
2. Ваш пол:
а) женский;
б) мужской.
3. Носит ли ваш образ жизни стрессовый характер?
а) да;
б) отчасти;
в) нет.
4. Часто ли вам приходится нервничать на работе?
а) нет;
б) иногда;
в) почти всегда.
5. Есть ли у вас кровные родственники, которые перенесли инфаркт миокарда?
а) нет;
б) один с инфарктом, случившимся после 60 лет;
в) больше одного родственника.
6. Вы курите?
а) нет;
б) да, до 10 сигарет в день;
в) больше 10 сигарет в день.
7. Какое у вас питание?
а) чрезмерное (безо всяких ограничений);
б) несколько избыточное;
в) очень умеренное (мало мяса, жиров, хлеба и сладкого).
8. Какое у вас артериальное давление?
а) меньше 130/80;
б) до 150/90;
в) до 180/90;
г) более 180/90.
9. Есть ли у вас избыточный вес?
а) нет;
б) более 7 кг сверх нормы;
в) более 15 кг сверх нормы.
10. Какая у вас физическая активность?
а) высокая;
б) умеренная;
в) низкая.
Инструкции
Суммируйте набранные вами баллы.
а - 0 |
б - 1 |
в – 2 |
г - 3 |
|
а - 0 |
б - 1 |
|
|
|
а - 3 |
б - 2 |
в – 0 |
|
|
а - 0 |
б - 1 |
в – 3 |
|
|
а - 0 |
б - 1 |
в – 2 |
г - 3 |
|
а - 0 |
б - 2 |
в – 3 |
|
|
а - 3 |
б - 2 |
в – 0 |
|
|
а - 0 |
б - 1 |
в – 2 |
г - 3 |
|
а - 0 |
б - 2 |
в – 3 |
|
|
а - 0 |
б - 1 |
в – 3 |
|
Результаты теста
0-7 баллов. Риск получить инфаркт практически отсутствует.
8-14 баллов. Риск налицо. Подумайте, как уменьшить влияние неблагоприятных факторов.
15-28 баллов. Положение очень серьезное. Надо обратиться к врачу, немедленно избавиться от вредных привычек и приступить к постепенной тренировке сердечной мышцы.
